if you find a best soccer cleat for you,please stop and visit shopcleats.com and ypsoccer.com .

if you find a best soccer cleat for you,please stop and visit shopcleats.com and ypsoccer.com .

ما هي أفضل أنواع الفاكهة التي عليك تناولها في فصل الشتاء؟ – الموقع الرسمي لبلدية الجديدة البوشرية السد
الأربعاء , 12 ديسمبر 2018
الرئيسية / اخبار صحيّة / ما هي أفضل أنواع الفاكهة التي عليك تناولها في فصل الشتاء؟

ما هي أفضل أنواع الفاكهة التي عليك تناولها في فصل الشتاء؟

فصل الشتاء هو من أهم الفصول التي علينا الاهتمام بنظامنا الغذائي خلالها. يجب أن يحتوي النظام الغذائي الصحي الشتوي على المزيد من المواد المغذّية والفيتامينات، التي يمكنك بسهولة الحصول عليها عبر الفواكه الموسميّة. إليك عدد قليل من طيّبات فصل الشتاء، التي لها تأثير جيّد على المناعة من الانفلونزا و البرد وعلى عمليّة الهضم، التي نشرها موقع “Eating Well”.
– برتقال “دم الزغلول”: عادة ما تكون الفواكه في فصل الشتاء غنيّة بفيتامين (C) ، الذي يساعد الجهاز المناعي على محاربة أي التهابات في الجهاز التنفسي. يمكنك أكل البرتقال على مدار السنة، ولكن اختار البرتقال “دم الزغلول” خلال فصل الشتاء للونه الجذاب، ولأنه جرعة صحيّة من الألياف.

شاهد أيضاً

كيف تتجنبون الإصابة بـ “الفاريز”؟

تهتمُّ المرأة بمظهرها الخارجي كنوعٍ من التدلّل، ولكنَّ الفاريز الذي يصيب بعضهنَّ يزعجنَّ ويؤرقهنَّ حتماً، …